4スタンス理論を基に動作を行い、スポーツにおけるパフォーマンスアップを目指せます。

苦手な動作や悩みを自身の個性でクリアし、得意な動作に変えていきましょう。

4スタンス理論とは、あくまで不随意な理論。

身体が勝手に動いてくれた結果、タイプによって違いがでるというのが正解になります。

しかし、この情報過多な世の中。色々な情報に惑わされ、自分の動きを忘れてしまっている方は多いのではないでしょうか？

まずは身体をリセットし、心地良く安全に身体が動く状態にしていきましょう。
同時にリポーズ、動的ストレッチマシンでのトレーニングも行います。

4スタンス理論に興味がある！そんな方はもちろんのこと、「子供のスポーツ動作が上手くいかない…」と悩んでる親御さまは是非ご家族でお越しください！

ご友人と一緒に利用することも可能です。

まずは骨格を正しい位置に戻す運動（リポーズ）からスタート。そこからタイプ別に4Dストレッチマシンの使用や、軸を使ったエクササイズを行い、骨格に合った身体作りを目的とします。

さらにボクシングのミット打ちでストレス発散&ダイエット。

4スタンス理論で自身に合ったパンチの打ち方で効率良くダイエットをしていきましょう!!

元プロボクサーのトレーナーがイチから教えていきます。

自身のタイプで運動することで、骨格にあった筋肉がついていきます。見た目も美しくなり、代謝もアップも期待出来ます。

こちらも複数人での参加が可能ですので、ご家族やご友人と利用ください。

軸を感じ、身体を安定させるエクササイズ。
骨盤や肩甲骨を正しい位置に戻してあげることによって、可動域が上がることを実感することが出来ます。
軸が入った状態で生活するだけで代謝アップもしていきますし、肩こり腰痛などの不調改善にも繋がります。

そこからトレーニングすることにより、自身の骨格にあった筋肉が自然とついていきます。

4Dストレッチさんの動的ストレッチマシンを上半身用と下半身用で2台導入しました。

動的ストレッチマシン効果

① 柔軟性アップ

② 関節可動域を広げる

③ 神経伝達、パフォーマンスアップ

④ 血行促進

⑤ 肩こり・腰痛の改善

⑥ 姿勢改善、痩身

筋肉を大きくするようなマシンではなく、身体を伸ばして気持ち良くトレーニングが出来るマシンなので老若男女で使用可能です。

重さを変えれば筋力アップも見込めますが、成人男性でも軽い負荷で十分効果があります。